A celulite acomete até 98% das mulheres. Apesar de tão comum, ainda existem muitos mitos ao seu respeito

Você tem celulite? Então não se preocupe, pois você não está sozinha, estima-se que mais de 90% das mulheres apresentam ou irão apresentar celulite em algum momento de suas vidas.

Apesar de muito comum, existem ainda muitas dúvidas e informações equivocadas a respeito de sua causa e controle.

Para saber mais sobre o que é celulite e como ela é formada clique aqui: Celulite

1) A celulite é causada por excesso de toxinas no seu corpo.

MITO. A celulite surge quando os depósitos de gordura começam a pressionar as camadas de fibras de colágeno do chamado tecido conjuntivo (camada da pele que fica acima da gordura). Estas fibras de colágeno podem ser enfraquecidas por ação de hormônios, falta de atividade física e tônus muscular, excesso de gordura localizada e má circulação. Mas a condição não é causada por presença de toxinas no organismo.

2) Mulheres tem mais celulite que os homens.

VERDADE. As mulheres tendem a acumular mais gordura nos quadris e coxas, e, além disso, tem menor quantidade de tecido de suporte para manter “tudo no lugar”.

3) Apenas mulheres acima do peso apresentam celulite.

MITO. Ela pode ou não estar associada à obesidade. Apesar de surgir também em mulheres magras, a celulite tem seu aspecto piorado com o sobrepeso, uma vez que o aumento das células gordurosas comprime os vasos sanguíneos e linfáticos gerando inchaço e fibrose.

4) Beber água ajuda o quadro.

VERDADE. Além disso, adicione em sua rotina alimentos com alta quantidade de água, como tomate, pepino e rabanete.

5) Refrigerante piora a celulite.

VERDADE. As bebidas gaseificadas comumente apresentam alta quantidade de sódio causando retenção de líquidos.

6) Cremes anticelulite tem boa ação no problema.

MITO. A penetração destes produtos é muito restrita e não consegue alcançar a camada de gordura, onde está o problema. O que ocorre é uma melhora da textura e qualidade da pele apenas. Em estudos os cremes contendo retinóides mostraram efeito temporário nas áreas de celulite pela sua capacidade de aumentar as fibras colágenas, dando maior força a pele.

7) O consumo de sal deve ser reduzido.

VERDADE. A ingesta excessiva de sódio leva a retenção hídrica. Diminua o sal no preparo dos alimentos e reduza também a ingestão de alimentos processados, industrializados, enlatados, embutidos e em conserva.

8) Alguns alimentos podem ajudar no tratamento.

VERDADE. Alimentação saudável e rica em fibras e alimentos antioxidantes é capaz de reduzir a inflamação no seu organismo.

9) Tende a ficar pior com a idade.

VERDADE. Com o passar dos anos as mulheres diminuem a produção do estrogênio que tem papel na manutenção da parede dos vasos sanguíneos. Menos estrogênio é igual a pior circulação e menor produção de fibras colágenas, levando a uma deterioração do tecido conectivo envelhecido.

10) Existe uma tendência familiar.

VERDADE. Se sua mãe e avó tem celulite, você tem maiores chances de desenvolvê-la. Porém a genética é apenas uma pequena parte de todo um somatório de eventos no surgimento da celulite.

11) Exercício físico melhora a celulite.

VERDADE. Fazer atividades físicas com regularidade pode prevenir e até mesmo melhorar o aspecto de quem já tem celulite. A prática pode diminuir depósitos de gordura, aumentar o tônus muscular e combater a flacidez além de melhorar a circulação.

12) A melhor atividade física é a aeróbica.

MITO. O exercício aeróbico pode auxiliar nas pacientes que necessitam reduzir peso, porém é necessário trabalho de força. Estudos mostram que os pacientes que associaram exercícios aeróbicos aos de força perderam mais peso e tiveram melhora mais importante na composição corporal do que os pacientes que fizeram apenas atividades aeróbicas.

13) Tratamentos não invasivos podem melhorar.

VERDADE. Laser, radiofrequência, endermologiae drenagem linfática são efetivos em curto prazo, porém nenhum trará resultados definitivos. Todos os tratamentos requerem manutenção.

14) Lipoaspiração é a solução para as áreas com celulite.

MITO. O procedimento pode inclusive deixar a distribuição da camada de gordura ainda mais desigual. A lipoaspiração é indicada para regiões com acúmulo de gordura no intuito de esculpir o contorno corporal.

15) O cigarro pode influenciar a aparência final da celulite.

VERDADE. O tabagismo leva a uma piora na circulação, enfraquecimento e quebra das fibras de colágeno, deixando a pele mais susceptível às protrusões da camada de gordura.